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Ejercicios para el abdomen

✅TIP EXTRA: -Muchas personas no activan el abdomen durante la plancha. Mete la cola hacia adentro (apreta las nalgas y redondea levemente la parte lumbar de tu espalda). Al mismo tiempo baja las costillas. -Proba hablar y si sale como si estuvieras atorado, es que el abdomen está activado 💪 .

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