No se trata solo de correr más… sino de entrenar con un orden lógico para desarrollar al máximo tu rendimiento. 📌 Paso a paso para lograrlo: 1️⃣ Desarrollá fuerza Fortalecé piernas y core con ejercicios como sentadillas, peso muerto y desplantes. Una base sólida es clave para todo lo que viene después. 2️⃣ Entrená la velocidad Una vez que tenés fuerza, incorporá sprints cortos, arranques y cambios de dirección para que tu cuerpo aprenda a moverse rápido. 3️⃣ Trabajá la fuerza explosiva Acá es donde unís todo: pliometría, saltos, salidas rápidas… la fuerza se convierte en potencia y reacción inmediata. ⚡ Recordá: la explosividad no aparece por magia, es el resultado de entrenar fuerza + velocidad en el orden correcto.