Ejercicio técnico-físico que trabaja cambios de dirección en distintos ángulos para replicar gestos reales del juego 🔷 45°: Ideal para ajustar la posición y escapar de la marca. 🔷 90°: Clave en transiciones ofensivas y defensivas, especialmente en presión tras pérdida o coberturas. 💥 𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 🔹 Mejora la agilidad y la velocidad de reacción ante estímulos inesperados. 🔹 Desarrolla la fuerza excéntrica para frenar y acelerar con eficiencia. 🔹 Optimiza la técnica de giro y salida en situaciones específicas del fútbol. 📈 Sistema energético predominante: 🔋 Fosfágeno (anaeróbico aláctico): esfuerzos explosivos, máxima intensidad y corta duración. 🗓 𝐃í𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨: 𝐌𝐃-𝟒 𝐨 𝐌𝐃-𝟐 viene bien para potenciar cualidades específicas sin interferir con el rendimiento competitivo. . . . 🔥👉 ¡Síguenos para más entrenamiento